Бани и сауны Москвы
Финская сауна, как и русская баня, служит для очищения и оздоровления тела. Для того, чтобы тепловые процедуры принесли действительную пользу, нужно соблюдать правила посещения сауны и знать чем она отличается, например от русской бани.
Финскую сауну и русскую бани изготавливают из дерева: сосны, осины, ольхи, кедра. При нагревании древесина выделяет неповторимые ароматы, которые очищают воздух, оказывают бактерицидное и антисептическое действие. Также, как и русская баня, сауна благотворно влияет на жизненно важные органы человека: сердечно-сосудистую, нервную, костно-мышечную системы, на кожу, органы дыхания. И хотя между финской сауной и русской баней много общего, но есть и существенные различия.
В финской сауне сухой пар. Температура воздуха в парной 90 ‒ 130 ⁰C, а влажность не превышает 15 ‒ 20%. Камни на печке расположены сверху. Поливать на них воду не рекомендуется, чтобы не создавать лишнего пара, а лучше капнуть несколько капель ароматического масла. И веник в сауне не приветствуется. Сильно нагреваясь, он обжигает тело. Во время принятия тепловых процедур нужно просто расслабиться и сидеть на нижних полках или лежать на верхних. При этом тело прогревается и обильно потеет. С потом из организма выходят вредные вещества, человек оздоравливается, омолаживается, теряет лишний вес. Даже после первой банной процедуры вы почувствуете прилив сил, а если такие процедуры проводить регулярно ‒ польза для здоровья будет огромная.
В русской бане пар влажный. Температура воздуха в парной 50 ‒ 70 ⁰C, влажность ‒ около 70%. Камни находятся внутри печки. На них рекомендуется поливать воду или целебные отвары трав небольшими порциями. В бане можно намыливать тело и париться вениками от души. Это основные отличия от сауны и самые важные.
После посещения парной рекомендуется охладить тело под душем или поплавать в бассейне, обтереться снегом. Контрастные процедуры закаляют организм и повышают жизненные силы. Не забыть нужно и об обильном питье. Это могут быть травяные чаи, ягодные морсы, квас. Для полноты банных ощущений на очищенное, разгоряченное тело можно провести СПА-процедуры, массаж, при возможности воспользоваться соляной комнатой.
Белорусская (Замоскворецкая), Белорусская (Кольцевая), Динамо, Аэропорт, Новослободская, 
от 2 500 до 3 500 ₽/час
до 8 человек
Волоколамская, Мякинино, Спартак, Тушинская,
от 4 000 до 5 000 ₽/час
до 15 человек
Волоколамская, Мякинино, Спартак, Тушинская,
от 2 000 до 14 000 ₽/час
до 35 человек
не указано
от 4 000 до 10 000 ₽/час
до 30 человек
Фонвизинская, Улица Милашенкова, Владыкино (Серп.-Тимирязевская), Владыкино (МЦК),
от 1 000 до 1 200 ₽/час
до 10 человек
Дубровка, Дубровка, Кожуховская, Угрешская,
от 600 до 1 200 ₽/час
до 10 человек
Волоколамская, Мякинино, Спартак, Тушинская,
от 14 000 ₽/час
до 35 человек
Новокосино, Новокосино,
от 1 500 до 3 000 ₽/час
до 10 человек
Выхино, Жулебино, Лермонтовский проспект, Рязанский проспект,
от 1 500 ₽/час
до 15 человек
не указано
от 1 800 до 2 200 ₽/час
до 6 человек
Профсоюзная, Ленинский проспект, Академическая,
от 1 200 до 1 500 ₽/час
до 6 человек
не указано
от 1 500 до 2 000 ₽/час
до 15 человек
не указано
от 650 до 800 ₽/час
до 10 человек
Авиамоторная (б. Кольцевая), Авиамоторная (Некрасовская), Авиамоторная (Калининская), Бауманская, Площадь Гагарина, Площадь Ильича, Площадь Революции, Преображенская площадь, Римская,
от 2 200 ₽/час
до 15 человек
Лефортово, Электрозаводская (б. Кольцевая), Электрозаводская (Арб.-Покровская),
от 1 200 до 2 000 ₽/час
до 15 человек
Селигерская, Ховрино, Алтуфьево,
от 700 до 1 000 ₽/час
до 20 человек
Рязанский проспект, Окская улица, Юго-Восточная,
от 1 800 ₽/час
до 10 человек
Тушинская, Сходненская,
от 1 500 до 1 500 ₽/час
до 10 человек
Рязанский проспект, Кузьминки, Волжская, Выхино, Перово, Текстильщики (б. Кольцевая), Текстильщики (Таг.-Краснопр.), Лермонтовский проспект,
от 750 до 1 500 ₽/час
до 30 человек
Бибирево, Алтуфьево,
от 1 300 до 1 300 ₽/час
до 30 человек
Новослободская, Маяковская, Менделеевская,
от 500 до 2 000 ₽/час
до 4 человек
не указано
от 1 500 до 2 000 ₽/час
до 8 человек
Ховрино, Беломорская, Планерная,
от 400 до 1 100 ₽/час
до 30 человек
Алексеевская, Красносельская, Проспект Мира (Кольцевая), Проспект Мира (Калуж.-Рижская), Сухаревская,
от 2 500 до 3 500 ₽/час
до 30 человек
