Бани и сауны Москвы
ИК сауна похожа на обычный платяной шкаф или душевую кабину, которая снаружи и внутри отделана натуральной древесиной таких пород, как: липа, сосна, ольха, хемлок, канадский кедр. Внутри кабины установлены деревянные скамейки, а в пол и стены встроены инфракрасные излучатели. Дверь кабины обычно делают из стекла. Размер кабины бывает разный и зависит от того, сколько человек одновременно будут принимать процедуру: 1, 2 или 5. Для комфортного отдыха в ИК саунах подключают дополнительное оборудование, например: систему управления с пультом, ионизатор воздуха, акустическую систему и другие функции.
Главным элементом ИК сауны являются инфракрасные излучатели, безопасному действию которых подвергается тело человека. ИК волны проникают внутрь кожи приблизительно на четыре сантиметра и мягко прогревают все органы. Температура тела доходит до 38⁰, человек начинает обильно потеть. С потом выходят вредные вещества из организма и человек оздоравливается. Если такие процедуры проводить регулярно, то оздоровительный эффект будет очевиден. Стоит отметить, что тепловые волны в ИК кабине проходят сквозь воздух, не нагревая его, нагревается только тело человека. Поэтому в такой сауне комфортно находиться, температура в кабине не превышает 55 - 60⁰.
Инфракрасные сауны (ИК) пользуются большой популярностью в мире. Впервые они появились в Японии в 1967 году и использовались сначала исключительно в оздоровительных целях, а позднее в таких саунах люди стали отдыхать, расслабляться, снимать накопившуюся усталость, словом проводить свой досуг с пользой для здоровья. Инфракрасную сауну можно купить готовую или без особого труда смонтировать самостоятельно.
ИК кабина включается за 10 - 15 минут до начала сеанса. Это нужно для того, чтобы обеспечить оптимальный температурный режим внутри. Предварительно можно принять теплый душ, выпить побольше воды, одеть хлопковое белье и обязательно головной убор. Внутри кабины, удобно расположившись на лавочке, в течении первых десяти минут, вы будете ощущать обволакивающее вас тепло, а дальше начнете обильно потеть. Длительность сеанса не должна превышать 30 минут. После окончания процедуры можно принять теплый душ, затем отдохнуть и выпить кружку зеленого чая.
Лечебное действие инфракрасных лучей на организм человека подтверждено многочисленными медицинскими и научными исследованиями. Проникая глубоко в кожу тепловые инфракрасные лучи прогревают жизненно важные органы, ускоряется поток крови и жидкости в теле, а это улучшает работу всех систем организма. С потом выходят шлаки, токсины, молочная кислота, выводится лишний жир. При регулярном посещении инфракрасной сауны вы оздоровите свое тело, укрепите иммунную систему, избавитесь от стрессов, повысите работоспособность. И хотя инфракрасные тепловые лучи приносят пользу здоровью человека, все же некоторым людям, имеющим хронические заболевания, перед посещением сауны лучше проконсультироваться с врачом и скорректировать время пребывания в ней.
Инфракрасные сауны устанавливают не только в медицинских, косметологических учреждениях и фитнес клубах. Мобильность и компактные размеры сауны позволяют поставить ее даже в офисе, на даче или у себя в квартире.
Марьина роща, Менделеевская, Новослободская, Савеловская, Савёловская, 
от 1 000 до 1 500 ₽/час
до 10 человек
Волоколамская, Мякинино, Спартак, Тушинская,
от 10 000 до 10 000 ₽/час
не указано
Волоколамская, Мякинино, Спартак, Тушинская,
от 2 000 до 10 000 ₽/час
до 35 человек
Лефортово, Авиамоторная (б. Кольцевая), Авиамоторная (Некрасовская), Авиамоторная (Калининская),
от 700 до 800 ₽/час
до 15 человек
не указано
от 650 до 800 ₽/час
до 10 человек
Строгино, Митино,
от 6 100 до 6 100 ₽/час
до 100 человек
Волоколамская, Мякинино, Спартак, Тушинская,
от 5 000 до 6 000 ₽/час
до 15 человек
не указано
от 2 500 до 3 000 ₽/час
до 15 человек
Белорусская (Замоскворецкая), Белорусская (Кольцевая), Маяковская,
от 2 000 до 5 000 ₽/час
не указано
Бульвар Рокоссовского (Сокольническая), Комсомольская (Сокольническая), Октябрьское поле, Панфиловская, Парк культуры (Сокольническая), Проспект Вернадского (Сокольническая), Сокол, Соколиная Гора, Сокольники (Сокольническая), Сокольники (б. Кольцевая), Стрешнево,
от 500 до 3 000 ₽/час
до 12 человек
Площадь Ильича, Марксистская, Таганская (Кольцевая), Таганская (Таг.-Краснопр.), Римская, Чкаловская,
от 1 200 до 1 500 ₽/час
до 20 человек
Битцевский парк, Кропоткинская, Лесопарковая, Парк культуры (Сокольническая), Парк культуры (Кольцевая), Парк Победы (Арб.-Покровская), Парк Победы (Солнцевская), Петровский парк, Смоленская (Арб.-Покровская), Смоленская (Филевская), Технопарк, Филёвский парк, Фрунзенская,
от 3 000 до 8 000 ₽/час
до 15 человек
не указано
от 500 до 1 500 ₽/час
до 20 человек
не указано
от 2 000 до 6 000 ₽/час
не указано
Сходненская, Планерная, Тушинская,
от 750 до 750 ₽/час
до 2 человек
не указано
от 250 до 300 ₽/час
до 10 человек
Лихоборы, Окружная (Люб.-Дмитровская), Окружная (МЦК),
от 1 300 до 1 300 ₽/час
до 10 человек
Бабушкинская, Медведково,
от 2 000 до 2 000 ₽/час
до 6 человек
Котельники, Жулебино, Лермонтовский проспект,
от 900 до 1 700 ₽/час
до 10 человек
Марьино, Братиславская, Люблино,
от 800 до 2 000 ₽/час
до 15 человек
Новые Черёмушки, Профсоюзная, Калужская,
от 800 до 1 500 ₽/час
до 20 человек
Алтуфьево, Бибирево, Медведково, Отрадное,
от 900 до 1 100 ₽/час
до 12 человек
Владыкино (Серп.-Тимирязевская), Владыкино (МЦК), Окружная (Люб.-Дмитровская), Окружная (МЦК),
от 1 000 до 1 400 ₽/час
до 8 человек
Битцевский парк, Новоясеневская, Ясенево,
от 1 500 до 2 950 ₽/час
до 10 человек
