Что такое инфракрасная сауна?

ИК сауна похожа на обычный платяной шкаф или душевую кабину, которая снаружи и внутри отделана натуральной древесиной таких пород, как: липа, сосна, ольха, хемлок, канадский кедр. Внутри кабины установлены деревянные скамейки, а в пол и стены встроены инфракрасные излучатели. Дверь кабины обычно делают из стекла. Размер кабины бывает разный и зависит от того, сколько человек одновременно будут принимать процедуру: 1, 2 или 5. Для комфортного отдыха в ИК саунах подключают дополнительное оборудование, например: систему управления с пультом, ионизатор воздуха, акустическую систему и другие функции.

Главным элементом ИК сауны являются инфракрасные излучатели, безопасному действию которых подвергается тело человека. ИК волны проникают внутрь кожи приблизительно на четыре сантиметра и мягко прогревают все органы. Температура тела доходит до 38 ⁰C, человек начинает обильно потеть. С потом выходят вредные вещества из организма и человек оздоравливается. Если такие процедуры проводить регулярно, то оздоровительный эффект будет очевиден. Стоит отметить, что тепловые волны в ИК кабине проходят сквозь воздух, не нагревая его, нагревается только тело человека. Поэтому в такой сауне комфортно находиться, температура в кабине не превышает 55 - 60 ⁰C.

Когда и где впервые появились ИК-сауны?

Инфракрасные сауны (ИК) пользуются большой популярностью в мире. Впервые они появились в Японии в 1967 году и использовались сначала исключительно в оздоровительных целях, а позднее в таких саунах люди стали отдыхать, расслабляться, снимать накопившуюся усталость, словом проводить свой досуг с пользой для здоровья. Инфракрасную сауну можно купить готовую или без особого труда смонтировать самостоятельно.

Рекомендации по посещению ИК-сауны

ИК кабина включается за 10 - 15 минут до начала сеанса. Это нужно для того, чтобы обеспечить оптимальный температурный режим внутри. Предварительно можно принять теплый душ, выпить побольше воды, одеть хлопковое белье и обязательно головной убор. Внутри кабины, удобно расположившись на лавочке, в течении первых десяти минут, вы будете ощущать обволакивающее вас тепло, а дальше начнете обильно потеть. Длительность сеанса не должна превышать 30 минут. После окончания процедуры можно принять теплый душ, затем отдохнуть и выпить кружку зеленого чая.

Полезное воздействие ИК-сауны на человека

Лечебное действие инфракрасных лучей на организм человека подтверждено многочисленными медицинскими и научными исследованиями. Проникая глубоко в кожу тепловые инфракрасные лучи прогревают жизненно важные органы, ускоряется поток крови и жидкости в теле, а это улучшает работу всех систем организма. С потом выходят шлаки, токсины, молочная кислота, выводится лишний жир. При регулярном посещении инфракрасной сауны вы оздоровите свое тело, укрепите иммунную систему, избавитесь от стрессов, повысите работоспособность. И хотя инфракрасные тепловые лучи приносят пользу здоровью человека, все же некоторым людям, имеющим хронические заболевания, перед посещением сауны лучше проконсультироваться с врачом и скорректировать время пребывания в ней.

Инфракрасные сауны устанавливают не только в медицинских, косметологических учреждениях и фитнес клубах. Мобильность и компактные размеры сауны позволяют поставить ее даже в офисе, на даче или у себя в квартире.