Оздоровительный центр Арка на Арбате

С древних времен баня считалась местом оздоровления и приятного времяпровождения. Под воздействием высокой температуры на человека, в его организме активизируются метаболические процессы, улучшается работа всех органов и систем. Для достижения лучшего результата парьтесь в бане веником, например: березовым, липовым, можжевеловым. После каждого захода в баню рекомендуется облиться холодной водой, а если это зима ‒ растереться снегом или окунуться в прорубь. После банных процедур не торопитесь отправляться сразу домой, постойте несколько минут на улице, подышите свежим воздухом. Это поможет охладить организм и сэкономить внутреннюю энергию. Правильное применение бани улучшит самочувствие и окажет релаксирующее действие. Будьте здоровы!

Арка на Арбате

от 1 500 ₽/ч

Режим работы	Круглосуточно
Вид парной	Русская баня на дровах, Финская сауна
Бассейн и аква-зона	Бассейн 3х4 м
Особенности аква-зоны	Фильтрация
Вместимость зала	12 человек
Кухня	Бар, Кавказская
Дополнительные услуги	Аудио-видео аппаратура, Бесплатный интернет Wi-Fi, Гостиная, Кальян, Караоке, Спутниковое ТВ
Банные услуги	SPA-терапия, Ароматерапия, Банщик, Веники, Массаж, Проведение праздников
Развлечения	Американский бильярд пул

Таежные Бани: скидка до 50% в дневное время! От 3000 ₽!

Другие заведения поблизости

в радиусе 3 км

Сауна СУЛТАН

Сауна РУСАЛОЧКА

Сауна PickUp

СПА-КЛУБ GOLDEN SPA РАСПУТИН

Трёхгорные бани

Сауна Берег

Клуб 29

Сауна элит-клуб MONTREAL

Мужской клуб Распутин

Сауна в Плотниковом переулке

Сауна на Маяковке

Сауна Царь баня на дровах

VIP-сауна в Хамовниках

Сауна Venique Room

VIP-клуб Джентельмен

Сауна на Большой Грузинской

Сауна Багира

Аваллон на Плющихе

Банный дом Столешники

Сауна Кают-компания

Сауна Вода

Сауна Маэстро на Смоленке

VIP клуб PREMIUM класса

SPA центр Чайка

Сауна на Смоленской

Сауна Глобал-15

Сауна Престиж

Сауна Royal-de-luxe

Сауна в Клубе Рыбаки

Сауна Остров сокровищ

SPA-комплекс Монарх

Сауна Жар-Птица

Сауна Major

Сауна Дыши

Усачевские бани

Краснопресненские бани

Сауна На Полянке

Spa-центр при Президент-Отеле на Якиманке

StarLake Spa

Банный Комплекс и Spa Тай Инн

Амазония

МирЪ Бани на дровах

Аквазона клуба Golden Mile

Сауна Спа-клуба Галерея

Баня-сауна Берёза и Дуб

Баня-сауна Мёд

Сауна MOLECULE

Сауна Империя launge

Знаете ли вы...

какой общественный банный комплекс России является самым крупным?

Банный комплекс “Бани Алексеева”, расположенный в Подольске, занесен в книгу рекордов России, как самый крупный. Здание красиво как снаружи, так и внутри: пространство украшено мраморными колоннами, позолотой, зеркалами, резьбой по дереву. Посетители ценят банный комплекс за хороший сервис, качественные услуги парения и мойки.

как выглядит обычная сауна?

Обычная сауна представляет собой помещение, обшитое деревянными досками, в которое подается тепло с помощью печи, протопленной дровами. Современные печи бывают электрическими.

как устроена турецкая баня?

Турецкая баня - хамам состоит из трех помещений. Первое ‒ джамекян. В этой комнате посетители оставляют одежду и получают полотенце и тапочки. Обычно в этом помещении установлены столики для чаепития и общения, а для украшения ‒ фонтан. Второе помещение ‒ согуклюк. Здесь установлены душевые. Температура поддерживается до 30 ‒ 35 ⁰С. Основное и самое теплое помещение хамама ‒ харарет. Температура в парной ‒ харарете 50 ‒ 60 ⁰С. В центре установлен лежак из мрамора ‒ чебек-таши. Лежать на нем нужно животом вниз 15 ‒ 20 минут, а затем переходить к процедурам.

почему потолок в турецкой бане всегда выполнен в виде купола?

Потолок в турецкой бане не обогревается, поэтому на нем образуется конденсат от поднимающегося пара. Для того, чтобы холодные капли не падали на разгоряченные тела посетителей, а медленно стекали по стенам, потолки в турецких банях всегда выполнены в виде купола.

какую пользу на организм оказывают дубовые веники?

Дубовые веники хорошо справляются с кожными заболеваниями. Эфирные масла, входящие в их состав, очищают, увлажняют, питают кожу и нормализуют выработку сальных желез. Дубовые веники успокаивают нервную систему, помогают снять усталость, напряжение, нормализуют работу сердца и кровеносной системы.

как хранить березовые веники?

Сельским жителям хранить веники лучше на чердаке, в сарае или в предбаннике. Городским жителям веники хранить можно на застекленном балконе или лоджии. Веники упаковываются в картонные коробки или бумажные мешки. Такая упаковка пропускает воздух, и поэтому веники долго сохраняют полезные свойства. В помещении должно быть прохладно и темно. Есть и другие способы хранения веников, например: пересыпание их крупными кристаллами соли или шоковая заморозка.

как наши предки мылись в печи?

В “чистый день”, обычно в субботу с утра, крестьяне протапливали печь, нагревали в чугунках воду, затем убирали с пода золу, жар сгребали в угол, а ближе к вечеру настилали солому, залезали в печь и мылись, некоторые даже осторожно, чтобы не натаскать на себя сажи, парились веником.

на какую глубину проникают инфракрасные волны в тело человека?

Инфракрасные волны проходят сквозь воздух, не нагревая его, проникают внутрь тела приблизительно на четыре сантиметра и мягко прогревают органы, мышцы, кости, суставы. Благодаря этому увеличивается кровообращение, улучшается обмен веществ, повышается снабжение тканей кислородом. Человек заряжается энергией, оздоравливается и получает прекрасное самочувствие.

как можно провести песочную баню?

Баня в песке делается следующим образом: в чистый прогретый солнцем песок закапывается человек по самую голову, лежит, потеет и отдыхает. Закончить процедуру надо купанием в море.

какие волны исходят от излучателя в инфракрасной сауне?

От излучателя в инфракрасной сауне исходят длинные волны. Они приближены к излучению, исходящему от человека и поэтому безопасны для него. Организм воспринимает такие волны как свои и не препятствует их проникновению. Засчет этого тело человека прогревается.

какой напиток лучше принимать после бани?

Хлебный квас считается самым лучшим напитком, который нужно пить во время банных процедур и после них. Он утоляет жажду и придает бодрость после горячей парной. Квас можно полить на камни и получить ароматный пар или смочить в нем веник. Особенно полезен квас, приготовленный в домашних условиях.

сколько жидкости можно выпивать в бане?

В бане организм охлаждается путем выведения жидкости. Поэтому обильное питье не рекомендуется, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на организм для ее выведения. Достаточно выпить кружку или небольшую бутылку чистой воды.

какие эфирные масла действуют успокаивающе на человека?

Расслабиться, снять нервное напряжение после трудового дня помогут мелиссовое, кедровое, лимонное, мандариновое, иланг-иланговое масла. Они эффективны в борьбе с депрессией, стрессом, бессонницей. Выбирайте масло, применяйте его в ароматерапии, и пусть ваши нервы будут крепкими, а настроение отличным.

как правильно завершить банную процедуру?

Если перед заходом в баню, смывать защитный слой с кожи мылом не рекомендуется, то после банных процедур и обильного потения необходимо помыться мочалкой и моющими средствами. Чистое тело нужно хорошо растереть полотенцем.

конструктивные особенности банного чана?

Банные чаны бывают подвесные и встроенные. Первые цепями подвешиваются к металлическим или деревянным треногам. Вторые монтируются на постаменте из профилированной трубы. Под чаном устанавливается печь или место для очага.

кто из людей реже болеет простудой?

Исследования показали, что люди, которые регулярно ходят в баню, в два раза реже болеют простудой. Горячий воздух, вдыхаемый человеком в бане, уничтожает вирусы.

что банные процедуры помогают людям, решившим бросить курить?

Если вы решили бросить курить, начните с посещения бани три дня подряд. Это ускорит выведение никотина из организма и облегчит тягу к нему.

как часто можно посещать инфракрасную сауну?

Человеку, не имеющему проблем со здоровьем, посещать инфракрасную сауну можно каждый день. Время пребывания в сауне не должно превышать 20-30 минут, температура при этом может достигать 65 ⁰C.

сколько кг можно потерять в весе за одно посещение бани?

За одно посещение бани можно потерять до двух килограмм в весе, если правильно выполнять банные процедуры. К тому же от жара кожа станет гладкая, упругая и приобретет здоровый цвет.

какую соль используют в бане?

Первое место по своим целебным свойствам занимает розовая гималайская соль, содержащая 85 микроэлементов. На втором месте - морская соль. В бане она источает аромат морского воздуха и оказывает на организм лечебный эффект. Третье место отведено обычной поваренной соли, которую также с успехом применяют в бане при проведении оздоровительных процедур.

зачем люди ходят в сауну?

Люди ходят в сауну не только для того, чтобы помыться, посидеть в парилке, пропотеть и тем самым улучшить самочувствие, но и пообщаться, развлечься. Для этого существуют целые банные комплексы, где есть парные разных типов, бассейны, джакузи, купели, комнаты для отдыха, караоке, танцпол, кальян, спутниковое телевидение, доступ в интернет, игры, бар. Желающим предоставляются дополнительные услуги, такие как: массаж, оздоравливающие СПА-процедуры и другие предложения.

какие эфирные масла применяют для дезинфекции помещения парной?

К дезинфицирующим маслам можно отнести масла ромашки, эвкалипта, можжевельника, мяты, зеленого чая, кедра, душицы. Эти масла не только дезинфицируют помещения, но и очищают кожу от бактерий, помогают заживлять раны, ссадины и благоприятно действуют при простуде на органы дыхания.

как называется общественная баня в Японии?

Общественная баня в Японии называется сэнто. Современные сэнто имеют женские и мужские отделения. Состоят из раздевалки, помещения в котором моются, помещения с большим и общим для всех бассейном с горячей водой. Температура воды в бассейне около 55 ⁰С.

чем русская баня отличается от финской сауны?

В русской бане пар влажный, а в финской сауне - сухой. Температура воздуха в русской парной 50 ‒ 70 ⁰С, влажность ‒ около 70%. В финской сауне температура воздуха в парной 90 ‒ 130 ⁰С, а влажность не превышает 15 ‒ 20%. Камни в бане находятся внутри печки. На них рекомендуется поливать небольшими порциями воду или отвары целебных трав. В сауне камни на печке расположены сверху. Поливать на них воду не рекомендуется, чтобы не создавать лишнего пара. В бане можно намыливать тело, париться вениками. В финской сауне пользоваться веником не рекомендуется. Нагреваясь он обжигает тело. Во время принятия тепловых процедур в сауне нужно просто расслабиться и сидеть на нижних полках или лежать на верхних.

какие правила надо соблюдать во время парки веником?

Веник во время парки должен быть влажным, поэтому его нужно периодически смачивать водой. Парильщик мягкими движениями должен едва касаться тела, а при температуре выше 60 ⁰С быть еще осторожней, чтобы не обжечь человека горячим паром.

какие факторы влияют на атмосферу в бане?

В бане царит определенная атмосфера, которая помогает восстанавливать силы, справляться со многими недугами, улучшать настроение и расслабляться. Любой, кто посещал баню, выйдя из нее понимал, что родился заново. Использование в бане натуральных камней, например таких, как жадеит, эфирных масел, ароматных веников и много другого, и создает неповторимую банную атмосферу.

что такое бумажное опахало?

Бумажным опахалом называют простыню или большое полотенце из чистого хлопка или льна, в которое приятно укутаться после захода в парную. Опахало облегает тело, хорошо впитывает влагу и предохраняет от сквозняка и переохлаждения.

до какого значения может повышаться сердечный пульс человека в бане?

До 190 ударов в минуту повышается сердечный пульс у человека, находящегося в бане. А если он находится в парилке, да на верхней полке, да парится веником этот показатель может быть еще выше. Это надо учитывать и соизмерять с возможностями своего организма.

когда вам пора сходить в баню?

Если вы мерзните, ваши руки и ноги часто бывают холодными или даже ледяными ‒ сходите в баню, погрейтесь там, насладитесь ощущением как ваше тело расслабляется. В этом вам помогут эфирные масла. Заодно можно поухаживать за своей кожей. Ведь баня для этого ‒ идеальное место.

как проводятся пивные процедуры в чешских банях?

Пивные процедуры в чешских банях появились в 2010 году благодаря пивоварне Chodovar. Установленная в парной бочка, наполненная пивом и минеральной водой в соотношении 1:1, нагревается до 36 ⁰С. Посетитель садится в бочку и проводит в ней до 30 минут. После окончания процедуры душ принимать не рекомендуется в течении 12 часов. За это время полезные компоненты пива и минеральной воды впитаются в кожу и улучшат самочувствие.

что такое запарник?

Запарник ‒ это емкость для запаривания банных веников. Лучшим материалом для его изготовления является древесина липы, кедра, дуба, березы, лиственницы, каждая из которых источает свой неповторимый аромат. Запарник оснащается крышкой с прорезями для ручек веника. Помещенный в запарник и прижатый крышкой веник не всплывает, а равномерно распаривается. Вода под крышкой долго не остывает и позволяет должным образом подготовить веник к банным процедурам.

как уберечь себя от болезней опорно-двигательного аппарата?

Чтобы уберечь себя от болезней опорно-двигательного аппарата, надо регулярно посещать баню и проводить телу тепловые процедуры. Под воздействием высоких температур увеличивается поток крови к мышцам, костям, сухожилиям, связкам, суставам. Это положительно сказывается на их состоянии.

что турецкая баня помогает избавиться от лишнего веса?

За одно посещение хамама можно сбросить 2-3 кг лишнего веса. Для этого необходимо соблюдать все правила парения. Влажная атмосфера турецкой бани ускоряет метаболизм, жир расщепляется. При нагревании открываются поры, усиливается потоотделение и лишняя вода уходит из тела.

какие бани в России наиболее популярны?

Русская баня и финская сауна появились в странах с холодным климатом и поэтому для нас с вами они отлично подходят. Строя у себя на даче баню, мы выбираем именно эти виды бань, потому что они просты в изготовлении. Другие виды бань для России пока являются экзотикой.

каким требованиям должны соответствовать измерительные приборы для бани?

Измерительные приборы для бани находятся под постоянным влиянием перепадов температуры, поэтому должны соответствовать определенным требованиям, а именно:
Быть термо и влагостойкими
Максимально точно измерять показания
Иметь защиту от механических воздействий
Оснащаться корпусом с низким показателем теплопроводности
Вписываться в дизайн интерьера

что баня оказывает положительное влияние на нервную систему?

Баня не только очищает, оздоравливает, омолаживает, но и успокаивает нашу нервную систему. Проходят стрессы, неврозы. Помогает в этом ароматерапия, целебные отвары для пара. Выходя из бани многие люди испытывают чувство комфорта и умиротворения.

что масла для тела полезно применять перед баней?

Масла для тела, в отличии от кремов, содержат мало химических добавок, которые разрушаются под действием высокой температуры. Поэтому их надо втирать в кожу, волосы, ногти перед баней для укрепления, питания, защиты кожи от перегрева и для предотвращения потери влаги в ней.

почему перед парилкой мыться мылом не рекомендуется?

Перед заходом в парилку специалисты советуют принять душ и вытереться насухо полотенцем. Мыться мылом или гелем для душа не рекомендуется, чтобы не смыть защитную жировую пленку, которая защитит кожу от ожогов в жаркой парной.

какой камень идеально подходит для бани?

Полудрагоценный камень жадеит идеально подходит для бани. Он хорошо аккумулирует тепло и затем в течении долгого времени отдает его. Пар, который образуется при выливании небольшого количества воды на камень, целебно воздействует на организм человека. Кроме того, жадеит обеззараживает и ионизирует воздух в парной.

сколько веников надо брать в баню?

В баню лучше брать два или три веника из разных видов растений. В начале парения надо использовать березовый веник, который хорошо раскрывает поры. Затем дубовый ‒ для усиления потоотделения и улучшения состояния кожи. Третьим веником может быть, например: можжевеловый. Он создаст в бане чудесный хвойный аромат. Массаж с таким веником усилит кровообращение, расслабит тело, избавит от головных и мышечных болей. Перед банной процедурой веники рекомендуется сначала запарить в кипятке в течении пяти минут, а затем выдержать столько же минут в холодной воде.

самую большую банную ошибку?

Терпеть до последнего ‒ это самая большая банная ошибка. Организм сигнализирует когда жара становится вредна и важно не пропустить этот момент. При малейших признаках головокружения нужно приложить влажное прохладное полотенце ко лбу, затылку или на область сердца и осторожно, медленно ступая, покинуть парную.

как правильно в парной использовать эфирные масла?

Концентрированные эфирные масла нельзя капать на камни. Не желательно их добавлять и в воду для поддавания. Рекомендуется эфирное масло просто капнуть на дощечку из липы или разбавленным в воде маслом протереть полки и стены.

что такое мочало?

Мочало ‒ предмет личной гигиены, которое применялось для мытья в бане. Изготавливалось мочало из лыка ‒ внутреннего слоя коры липы, которое разрывалось на узкие полоски, затем заваривалось крутым кипятком, а когда остывало ‒ мочалка готова.

как усилить потоотделение в бане?

Хорошо пропотеть в бане ‒ это значит избавиться от токсинов, накопившейся молочной кислоты и восстановить защитные силы организма. Для этого можно натереться, например: медом с солью и таким образом очистить поры кожи, а затем выпить горячего чая с малиной, лимоном, клюквой или земляничным листом.

кто такой банник?

Банник ‒ это недобрый дух, который обитает в бане и живет за каменкой или под полком. Иногда он принимает вид голого грязного старика покрытого листьями от веника, иногда превращается в вепря, собаку, кошку, лягушку, белого зайца. Банник любит пугать людей, постукивая в стенку, может ошпарить моющихся кипятком, бросить в них камнем из печи. Считается, что банник парится после полуночи. В это время в бане лучше не находиться.

какие русские банные традиции шокируют европейцев?

Выбегать из бани на мороз, окунаться в прорубь или обтираться снегом, хлестать себя веником в парилке, мыться в бане по-черному ‒ такое поведение русских, удивляет европейцев, а иногда и просто шокирует. Это представляется им изощренным самоистязанием.

что баня оказывает положительное влияние на сердце?

Ученые выяснили, что регулярное посещение бани снижает вероятность возникновения заболеваний сердца. В жарких условиях парной расширяются капилляры, увеличивается прилив крови к мышцам, сердце начинает чаще сокращаться, ускоряется кровоток. Это хорошая нагрузка для сердечной мышцы и помощь в тренировке сердца, равная аэробной нагрузке.

что регулярное посещение бани продлевает жизнь на 5 ‒ 10 лет?

Японскими учеными под руководством профессора Охори Такаши был поставлен эксперимент, в ходе которого предполагалось выяснить, как регулярное посещение бани влияет на сердце. Группе человек предложили посещать баню пять раз в неделю. В результате анализа полученных данных ученые пришли к выводу, что у людей, постоянно посещающих баню, улучшается работа сердца и как следствие этого увеличивается продолжительность жизни. Еще одним результатом этого исследования оказался тот факт, что баня улучшает настроение человека и настраивает его на оптимизм.

где находится самая высокая баня в мире?

Высокогорная баня находится на территории курорта “Газпром” в Сочи на высоте 2256 метров. Пик на котором она расположена называется “Приют ветров”. В бане можно париться и смотреть в панорамные окна на Кавказские горы, Черное море, на облака, спускающиеся в горную долину. Баня занесена в книгу рекордов Гиннеса, как самая высокая баня в мире.

с какого возраста можно посещать инфракрасную сауну?

Врачи рекомендуют посещать инфракрасную сауну с 2 ‒ 2,5 лет при отсутствии у ребенка проблем с кровеносной системой. Длительность первых приемов не должна превышать 5 ‒ 7 минут. Важно соблюдать все рекомендации при посещении сауны, тогда это поможет укрепить иммунную систему ребенка и создать барьер от вирусов и бактерий.

как образуется угарный газ в парной?

Угарный газ образуется при сгорании топлива без достаточного притока кислорода (преждевременное закрытие дымохода, плохая вентиляция, загрязненный дымоход). Отравление угарным газом происходит незаметно, так как газ не имеет запаха.

как отличить хорошую баню от плохой?

В хорошей бане всегда чисто. Печь натоплена дровами березы или дуба, ясеня, ольхи. Для контрастных процедур имеются бассейн, купель с ледяной водой или обливные устройства. В продаже есть банные принадлежности, средства гигиены, различные напитки.

как часто надо очищать дымоход от сажи?

Периодически дымоход нужно осматривать и если есть необходимость, очищать от сажи. Обычно это нужно делать 1-2 раза в год.

какую пользу приносят контрастные процедуры?

Контрастные процедуры не только приносят удовольствие и приятные ощущения, но и укрепляют здоровье. Эти процедуры охлаждают тело после парной, тренируют кровеносные сосуды, сердце, омолаживают кожу и повышают иммунитет организма.

что в парной нельзя совмещать высокую температуру с высокой влажностью?

Не следует совмещать в парной высокую температуру с высокой влажностью. Это увеличивает нагрузку на сердце, кровеносные сосуды и может навредить здоровью. Высоким может быть только один показатель: или температура, или влажность.

какая необычная баня есть в Милане?

В Милане есть необычная баня, которую создатели оборудовали в трамвайном вагончике. Отдохнуть в ней может компания до десяти человек. Внутри есть парная, уютные скамейки, столик, плазменный телевизор, на котором показывают историю миланских трамваев.

какую пользу на организм человека оказывает липовый веник?

Липовый веник источает в бане неповторимый аромат меда. Париться им ‒ одно удовольствие, да и польза огромная. Массаж таким веником усиливает потоотделение. Из организма выводятся вредные вещества, а кроме того, липовый веник является отличным профилактическим средством против простудных заболеваний, хорошо очищает кожу и снимает ее воспаление, избавляет от головных болей. Заготавливать веники рекомендуется весной, когда цветет липа.

что делать, если в бане не оказалось веника?

Вместо веника можно использовать предметы, оказавшиеся под рукой. Это может быть простынь или махровое полотенце. Вы ложитесь, а ваш напарник начинает нагнетать горячий воздух, например, полотенцем к вашему телу, пока не устанет. Конечно, ощущения не такие, как после парения веником, но все же процедура приятная.

зачем нужна купель в бане?

Традиционным атрибутом русской бани является купель. Она представляет собой большую деревянную бочку, расположенную недалеко от парной и предназначенную для кратковременного купания. Температура воды в купели находится в пределах от 0 до 8 ⁰С. Для настоящих ценителей банного искусства купели устанавливают на открытом воздухе, но эта процедура предназначена только для закаленных людей.

какие процедуры обязательно проводятся в хамаме?

После хорошего разогрева кожных покровов, мышц, связок можно приступить к массажу, который сопровождается предварительным растиранием тела специальной мочалкой кесе, изготовленной из овечьей или верблюжьей шерсти. Эта процедура называется пилинг и длится она обычно 20 ‒ 25 минут. После душа и небольшого отдыха проводится мыльный расслабляющий массаж с использованием натуральной косметики. Это обязательные процедуры, которые проводят в хамаме, но вам предложат и другие полезные услуги. В завершении банной церемонии можно поплавать в бассейне или посетить прохладный душ, выпить чай с восточными сладостями.

чем отличается турецкая баня от русской бани или финской сауны?

Красивый интерьер помещений, выполненный в восточном стиле, оригинальный ритуал принятия процедур, особый лечебный эффект отличает турецкую баню от русской бани и финской сауны. По строению турецкие бани напоминают римские термы. В одной бане оборудовано несколько помещений с разными температурными режимами. Большое значение уделяется дизайну. В отделке помещений используются мрамор, мозаика, плитка, смальта. Из архитектурных элементов устанавливают колонны, фонтаны, каменные скамьи, раковины. Это создает неповторимую атмосферу для отдыха и расслабления. Температура воздуха в бане не поднимается выше 40 ‒ 50 ⁰С, а влажность достигает 100%. Такой климат подходит тем, кто не любит крепкий пар и не может подвергать свое тело высоким температурным нагрузкам.

почему в бане рекомендуется пить теплые напитки?

Холодные напитки пить можно, но они замедляют потоотделение. А наша задача в бане ‒ это хорошо пропотеть и тем самым избавиться от токсинов, восстановить защитные силы организма. Поэтому в бане надо пить теплые напитки.

какой банный веник является самым прочным?

Дубовый веник является самым прочным и эластичным видом банного веника. Заготавливают его, как и березовый в начале лета. Важно, чтобы у дуба не появились желуди, потому что такой веник будет грубым и долго не удержит листву.

что Финляндия считается лидером по количеству саун в стране?

Для финнов сауна является частью национальной культуры, ритуал, очищающий тело и душу. На население в 5,5 миллионов жителей насчитывается 2 миллиона саун, а это получается одна сауна на трех человек. Современный житель Финляндии ходит в сауну минимум дважды в неделю. В сауну приглашают друзей, там проводят деловые встречи и отмечают праздники.

почему в некоторых банях тяжело дышится?

Тяжело дышится в банях с плохой или вовсе отсутствующей вентиляцией. В банях, где с вентиляцией все в порядке, дышится легко даже при высоких температурах.

какая баня считается самой влажной?

Самой влажной считается русская баня. Она разогревается до 70 ⁰С, а влажность в ней может доходить до 100%. Пульс человека, находящегося в парной, достигает 170 ударов в минуту, кровяное давление увеличивается, поэтому находиться в парилке рекомендуется врачами не более 5 ‒ 7 минут.

какую пользу на организм оказывает березовый веник?

Березовые веники являются символом русской бани. Их заготавливают в начале лета из нижних молодых веток, содержащих эфирные масла, дубильные вещества, витамины, смолы и другие полезные вещества. При нагревании листья выделяют фитонциды, которые очищают воздух в парной и убивают болезнетворные микробы. Применение веника помогает при лечении органов дыхания, снимает ломоту и болезненные ощущения в суставах, очищает кожу от угревой сыпи, способствует быстрому заживлению ран, укрепляет волосы, улучшает обмен веществ.

из какого материала изготавливаются банные чаны?

Чаны изготавливают из чугуна, нержавеющей стали или обычного железа со специальным покрытием.

что такое легкий пар?

Оптимальной температурой в русской бане считается температура 55 ‒ 70 ⁰С и влажность 40 ‒ 60%. При таких показателях пар считается “легким”. При других температурных режимах пар в бане будет считаться “тяжелым”.

где можно охладиться после парной?

Охладиться после парной можно под душем, в бассейне, купели, а также для этого предусмотрены обливные устройства с холодной водой. Закаленные парильщики окунаются в прорубь или растираются снегом, получая от этого удовольствие. Главное не переохладиться и во время вернуться в баню для продолжения жарких процедур.

что брать с собой в баню?

Для того, чтобы ваш отдых в бане проходил комфортно, не забудьте взять с собой: два полотенца, простынь, шапочку, веник, мочалку, мыло, шампунь, косметические средства, резиновые тапочки и травяной или зеленый чай.

для чего необходимо устанавливать контрольно-измерительные приборы в бане?

Значения контрольно-измерительных приборов помогут установить благоприятный микроклимат в помещениях бани или предупредят о превышении допустимых пределов и тем самым помогут предотвратить негативные последствия для здоровья.

как правильно заготавливать березовые веники?

Заготовку березовых веток начинают в начале лета. Выбирается сухой солнечный день и подходящие березки, лучше кудрявые или плакучие, растущие в низинке у речки или озера. Прутья таких березок считаются самыми лучшими для веников. Секатором срезают боковые тонкие ветки длиной 50 ‒ 60 сантиметров. Срезанным веткам дают полежать в тени денек, подсушиться, а затем начинают вязать веники. В середину укладываются ветки потолще, а по краям потоньше. Концы прутьев перевязывают бечевкой или капроновой нитью и делают ручку толщиной около пяти сантиметров. Готовые веники просушиваются.

почему нельзя пить алкоголь в бане?

Алкоголь расширяет сосуды, увеличивает давление. А в условиях жаркой парной давление может повыситься до опасной для жизни отметки и привести к разрыву сосудов. К тому же человек употребивший алкоголь в бане может неадекватно себя повести и совершить действия, представляющие опасность как для его здоровья, так и для здоровья окружающих людей.

как правильно окунаться в купель?

К такой процедуре надо готовиться заранее, а именно закаляться. Каждый раз, выходя из парной ‒ обливаться холодной водой или принимать контрастный душ. Перед заходом в купель рекомендуется смочить голову холодной водой, а затем погрузиться в нее на одну, две минуты. Максимальное нахождение в купели не должно превышать четырех минут. Затем нужно вернуться в парную, хорошо прогреться, а после выхода из парной ополоснуться и выпить вкусный горячий чай.

когда и где впервые появились инфракрасные сауны?

Инфракрасные сауны пользуются большой популярностью в мире. Впервые они появились в Японии в 1967 году и использовались в оздоровительных целях. Позднее в таких саунах люди стали отдыхать, расслабляться, снимать накопившуюся усталость, словом проводить время с пользой для здоровья.

какие эфирные масла подойдут для ингаляций?

Горячий пар русской бани или финской сауны оказывает благоприятное действие на органы дыхания. Усилить этот оздоровительный эффект помогут эфирные масла можжевельника, укропа или аниса. При кашле они оказывают отхаркивающее действие, прочищая верхние дыхательные пути. Чтобы использовать эфирное масло в лечебных целях, необходима консультация врача.

каким полотенцем приятно вытереть тело после бани?

Большим, пушистым махровым хорошо нагретым полотенцем приятно не только вытереть тело после бани, но и хорошо его растереть. После такой процедуры тело приобретет здоровый румяный цвет.

как правильно сушить березовые веники?

Первые два или три дня веники держат под прессом, периодически их переворачивая, а затем сушат около недели в тени. Это может быть навес, чердак, балкон, терраса. Веники продолжают переворачивать и следить, чтобы на них не попадали прямые лучи солнца. Высушенные веники плотно связывают по две или три штуки вместе и отправляют на хранение.

зачем в бане нужен веник?

Ароматные веники в бане создают специфическую атмосферу. С их помощью можно повысить жар в парилке, сделать массаж тела, очистить кожу, вывести из организма вредные вещества. Веники являются хорошими ингаляторами, они улучшают работу дыхательной системы, способствуют укреплению иммунитета и омоложению организма.

кто указал разделить бани на Руси на мужские и женские?

На Руси до конца ⅩⅤⅠⅠⅠ века в городских банях мужчины и женщины мылись вместе. Такие русские обычаи на европейцев производили впечатление непристойности и дикости нравов. В 1782 году Екатерина Великая издала Устав благочиния, согласно которому мужчинам и женщинам запрещалось совместное посещение бань.

какой травяной веник считается самым полезным?

Веник из крапивы считается самым полезным веником для здоровья. Муравьиная и другие кислоты, минеральные соли, дубильные вещества, витамины, которыми богата крапива, оказывают антисептическое, заживляющее действие, нормализуют кровяное давление, укрепляют организм. После парения крапивным веником можно забыть об артрите, радикулите, ревматизме и кожных заболеваниях.

как в парной получить сухой пар?

Для получения сухого пара в парной плескать горячую воду надо не на раскаленные камни, а за них. Образовавшийся при этом пар, проходя над камнями, дополнительно нагревается и выходит из печки сухим и горячим.

можно ли заниматься йогой в сауне?

Специалисты рекомендуют воздержаться от занятий традиционными направлениями йоги в сауне и дополнительно не нагружать сердце. Да к тому же расслабиться и зафиксироваться в определенной позиции на некоторое время в жаркой парной сложно.

как использовать воду, в которой запаривались веники?

Воду в которой запаривались веники можно поливать на камни для получения ароматного пара или использовать для полоскания волос, добавив в нее столовую ложку уксуса или настой ромашки.

какие русские бани являются самыми знаменитыми?

Общественные Сандуновские бани, основанные в 1808 году и названные в честь своего первого владельца Сандунова, являются самыми знаменитыми русскими банями. Они осуществляют свою оздоровительную деятельность более двухсот лет и пользуются по сей день большой популярностью. С 1991 года по распоряжению правительства Москвы, Сандуновские бани взяты под государственную охрану в качестве уникального объекта культурного наследия.

как в бане применять соль?

Существует несколько способов использования соли в бане. Основными из них являются: скрабирование и вдыхание паров соли. Скрабирование дает хороший косметический эффект, а вдыхание паров ‒ оздоравливающий. Если нет возможности посетить соляную баню, можно приготовить соляной раствор, поливать им каменку и наслаждаться лечебными парами.

что не рекомендуется делать перед уходом из бани?

Перед уходом из бани не рекомендуется обливаться холодной водой, плавать в бассейне, купаться в снегу. Эти процедуры делаются только в перерывах между заходами в парную. После бани нужно посидеть, отдохнуть в комнате отдыха и только потом выходить на улицу.

что такое баня по-черному?

Русская баня по-черному топится печью каменкой, которая не имеет дымохода, выводящего дым и копоть наружу. Сажа при топке оседает на стенах, потолке и делает их черными. Отсюда и пошло это название ‒ баня по черному.

в чем сходство русской бани и финской сауны?

Русская баня и финская сауна служат для очищения и оздоровления тела. Изготавливают их из дерева: сосны, осины, ольхи, кедра. При нагревании древесина выделяет неповторимые ароматы, которые очищают воздух, оказывают бактерицидное и антисептическое действие. Также, как и финская сауна, русская баня благотворно влияет на жизненно важные органы человека: сердечно-сосудистую, нервную, костно-мышечную системы, на кожу, органы дыхания.

как извлечь максимум пользы от посещения русской бани?

Протопленную баню сначала нужно проветрить, затем поддать горячую воду на камни и подождать некоторое время в предбаннике. В это время можно замочить веники в воде и надеть на голову войлочную банную шапку. Зайдя в баню нужно хорошо разогреться, полежать на полке, подышать через веник, пропотеть и только потом начинать париться. Поддавать на камни следует небольшими порциями воды или настоями целебных трав. Врачи рекомендуют делать несколько коротких заходов в парную. После каждого захода отдыхать в комнате отдыха, пить травяные чаи, ягодные морсы и принимать контрастные процедуры.

что такое банная станция?

Банная станция ‒ это универсальное устройство, которое позволяет следить за показателями микроклимата в парилке и своевременно их корректировать. В состав станции может входить до четырех приборов, таких как: термометр, барометр, гигрометр и часы.

как париться в банном чане?

Чан, наполненный водой, нагревается на огне до 40-45 ⁰С. В воду добавляются душистые лекарственные травы, веники или эфирные масла. Погружаются в чан до уровня груди и наслаждаются процедурами минут 20, а затем окунаются в прохладную воду, и снова продолжают парение в чане. Вся процедура занимает час, полтора.

основное правило банного ухода за кожей?

Существует простое правило банного ухода за кожей. Средства, очищающие кожу, наносятся перед заходом в парилку, а питательные и увлажняющие крема и маски после выхода из нее. Во время жарких процедур у кожи работает выделительная функция, а при остывании кожа начинает впитывать, поэтому не забывайте споласкивать пот, выходя из парилки.

что в парной можно растирать тело веником?

В парной можно растирать тело листвой веника или пучком лекарственного растения, предварительно запаренного в кипятке. Пучок травы заменит искусственную мочалку, а растирание им избавит тело от отмерших клеток кожного покрова и принесет пользу организму. Мылом при этом пользоваться не обязательно.

что сидеть в сауне с опущенными вниз ногами недопустимо?

Температура внизу парной ниже чем в ее верхней части, поэтому голова и ноги парильщика будут нагреваться неравномерно, что может привести к тепловому удару. Садиться надо, подняв ноги на полок, при этом держать их в расслабленном полусогнутом состоянии. Лучше в парной принять горизонтальное положение, при этом ноги можно приподнять выше головы.